• [オフィス リグーシカ] サキュバスのおねえさんと学ぶ作業効率を上げる 効率仮眠法 パワーナップ

    価格:540円

    [オフィス リグーシカ] サキュバスのおねえさんと学ぶ作業効率を上げる 効率仮眠法 パワーナップ
    午後になると眠気が強くてどうしても作業に集中できない、
    もっとうまく休めたら…、と感じることはありませんか?
    そんなあなたにはお昼休みなどに
    短めの仮眠、パワーナップをすることをおすすめします!
    とはいっても、仮眠の習慣がない場合は
    いきなりパワーナップを取り入れるのは難しいものです。
    この音源ではパワーナップ前に
    催眠的に意識レベルを下げる自律訓練法により
    仮眠を取りやすい状態に誘導します。
    また、5分、10分などの短時間で効果的な仮眠ができるよう
    サポートする音源も付属しています。
    本作では、外部の騒音を気にならなくし、リラックス状態に入りやすくなるよう
    睡眠パートではノイズを流しています
    ●こんな方におすすめ
    ・睡眠不足気味な方
    ・試験勉強中の方
    ・午後の作業の効率が悪いと感じている方
    ・短時間でうまく休みたい方
    ●パワーナップとは? 
    午後3時までに20分くらいの短めの仮眠を行うことで、
    作業時のミスが減る、疲れが取れる、
    覚えた記憶の定着の促進といった効果があるとされており、
    NASAなどでも採用される効率的な休息法です。
    ●トラック
     説明(3:17)
     実践(49:47)
     まとめ(1:34)
     ショート版10分(10:21)
     ショート版15分(15:23)
     ショート版20分(20:24)
    注意点
    ・運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴はお控えください。
    ・リラックスできるところでお聞きください。
    ・トラック最後の消去動作まで必ず聞くこと。(就寝前除く)
    ・心筋梗塞の方、糖尿病の方で長期監視が不可能なとき、低血糖を起こす可能性のある方、統合失調症などの精神病の恐れのある方、このような方には自律訓練法は適しません。これらのことに不安がある場合視聴をお控えください。
    ●クレジット
    声の出演
    サキュバスのお姉さん 花見川ゆふ様
    立ち絵:森永君尋様 pixiv.me/morinaga_5
    今回の立ち絵が発売されました!http://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ195437.html
    制作 オフィスリグーシカ